在兒童保健心理?？崎T診，經(jīng)常會(huì)遇到家長問起：孩子為什么玩具都玩不久?無論看書、畫畫、做手工還是做孩子喜歡的事情持續(xù)的時(shí)間都很短。還有一些家長則反映孩子在課堂上老“走神”，在家做作業(yè)磨磨蹭蹭、粗心大意。其實(shí)，造成這些現(xiàn)象的原因，多數(shù)是跟孩子的注意力是否集中、是否專注有關(guān)。

　　控制：無意注意向有意注意轉(zhuǎn)變

　　注意是一個(gè)人精神活動(dòng)的指向性和集中性，主要有“無意注意”和“有意注意”兩種。一般來說，孩子的注意力都是從“無意注意”向“有意注意”慢慢發(fā)展的，剛出生的小嬰兒主要以無意注意為主，無意注意是那種不自覺的注意，他們?nèi)菀妆荒切╊伾r艷、形象生動(dòng)、新奇多變的事物所吸引，但這種注意的穩(wěn)定性較差，持續(xù)的時(shí)間較短。隨著年齡的增長，大腦功能不斷完善，慢慢就發(fā)展為有意注意。所謂有意注意，即人對(duì)一定對(duì)象的有選擇的集中能力，也就是我們口頭上所說的專注力，通過專注力，我們可以在大腦里對(duì)這個(gè)信息進(jìn)行有意識(shí)地處理，最終轉(zhuǎn)化為屬于自己的學(xué)習(xí)成果，專注力如何，也在一定程度上影響著孩子以后的學(xué)習(xí)能力。而這種專注力，其實(shí)是可以通過后天培養(yǎng)獲得的，那么，家長該如何有意識(shí)地從嬰兒開始，就注意培養(yǎng)他們的注意力，以便讓他們?cè)谝院蟮膶W(xué)習(xí)、工作中養(yǎng)成更為專注的良好習(xí)慣呢?

　　刺激：嬰兒期視覺和觸覺

　　剛出生的嬰兒的注意力幾乎都是無意注意，但他們能夠被距離眼睛20cm左右的色彩鮮艷(如紅色)、有強(qiáng)烈黑白對(duì)比的顏色所深深吸引，因此，家長可以拿一些紅球或黑白相間的幾何圖案、人物頭像等舉到距離孩子臉上方20cm左右處，搖動(dòng)以吸引孩子注意，然后將球從孩子頭的一側(cè)向中央，再向頭的另一側(cè)(180°)慢慢移動(dòng)，來吸引孩子的追視。家長也可以準(zhǔn)備一些能夠發(fā)聲的小玩具，如搖鈴、毛絨玩具等，開始讓他們用手去摸，去感受，然后再握著他們的小手一起輕輕揮動(dòng)，這樣不僅能充分發(fā)展孩子的眼手協(xié)調(diào)能力，而且還能增強(qiáng)孩子的注意力。

　　待小孩子學(xué)會(huì)爬行、走路之后，認(rèn)識(shí)和接觸新事物的范圍也在不斷地?cái)U(kuò)大，這時(shí)，家長應(yīng)該盡可能地讓他們接觸來自不同新事物的刺激，而不要怕不衛(wèi)生、不安全而限制他們的活動(dòng)，家長要做的就是，為他們創(chuàng)造一個(gè)干凈、安全的環(huán)境，然后再讓他們盡情地玩?zhèn)€夠，以促進(jìn)他們的大腦發(fā)育。

　　培養(yǎng)：幼兒期的穩(wěn)定注意力

　　注意的穩(wěn)定性，即對(duì)某一事物的關(guān)注所能持續(xù)的時(shí)間，時(shí)間持續(xù)越長，穩(wěn)定性越好，對(duì)該事物也就越關(guān)注，這對(duì)培養(yǎng)孩子的耐心，逐漸延長以后的學(xué)習(xí)時(shí)間具有重要的意義。所以，家長應(yīng)該注意有意識(shí)地培養(yǎng)他們注意的穩(wěn)定性。游戲中的親子互動(dòng)，能夠提升孩子對(duì)某件事的興趣，當(dāng)他感興趣了，玩得也就會(huì)更久一些了。例如，家長跟孩子一起玩橡皮泥時(shí)，可以引導(dǎo)他捏出不同形狀的東西來，在給他講故事時(shí)，可以適當(dāng)增加一些提問，以讓他在聽的過程中可以更為專注。

　　規(guī)避：減少干擾因素

　　如果干擾物太多的時(shí)候，就容易分散人的注意力，讓人很難集中精神做某一件事。例如，孩子玩玩具的時(shí)候，如果一次性擺上一堆的玩具，這樣他可能只是每個(gè)玩具都摸一會(huì)兒，但玩的時(shí)間都不久。又或是孩子在寫作業(yè)時(shí)，旁邊開著電視或有其他干擾，這些干擾容易分散孩子的注意力，讓他沒法集中精神高效地完成作業(yè)，即使完成了，也可能會(huì)出現(xiàn)很多錯(cuò)誤。

　　家長需要做的是，盡量減少一些干擾因素，讓孩子能將注意力放在其中一點(diǎn)上，盡可能讓他的注意力持久一些。但需要提醒注意的是，人在有意注意時(shí)，大腦是處于一種緊張狀態(tài)的，時(shí)間長了就會(huì)感到疲憊，所以讓孩子專注某一方面的時(shí)間也不宜太長，也要注意適當(dāng)休息，勞逸結(jié)合。

　　養(yǎng)成：固定時(shí)間做某件事的習(xí)慣

　　孩子入學(xué)后，家長可以讓孩子養(yǎng)成固定時(shí)間學(xué)習(xí)的習(xí)慣，并且在這一時(shí)間給他們騰出一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)空間，反復(fù)強(qiáng)化后，慢慢地，他就會(huì)在那個(gè)時(shí)間段自動(dòng)進(jìn)入到學(xué)習(xí)狀態(tài)中，并養(yǎng)成一種習(xí)慣。